✨ Qu’est-ce que la sophrologie  ?

La sophrologie est une méthode douce de relaxation et de recentrage. Elle aide à mieux gérer le stress, les émotions et à retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Au Jardin des Maux, je vous accompagne avec une approche bienveillante, adaptée à votre rythme et à vos besoins.

🌿 Les bienfaits de la sophrologie 

• Réduction du stress et de l’anxiété
• Amélioration du sommeil
• Renforcement de la confiance en soi
• Préparation mentale (examens, compétitions, accouchement…)
• Accompagnement des douleurs chroniques

💫 Comment se déroule une séance ?

Une séance débute par un temps d’échange, suivi d’exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives. Vous êtes guidé(e) pas à pas, dans un cadre sécurisant et apaisant. Chaque séance dure environ 45 à 60 minutes.

📅 Prendre rendez-vous

Envie de retrouver équilibre et sérénité ? Je vous accueille sur rendez-vous à Noirchain ou à domicile.

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